SAIBA COMO ACABAR COM O INCHAÇO E RECEITA DE SUCO DETOX PARA A SEMANA ENTRE O NATAL E REVEILLON
As festas de fim de ano estão chegando e aquela semana entre o Natal e o Reveillon que comemos e bebemos muito, o ganho de peso e inchaço são as conseqüências dessa comilança toda.
Pensando nisso a Dra. Carine Rodrigues, nutricionista da Clineé Medicina Estética, tem dicas de como eliminar o peso e medidas para o Verão. E ainda uma receita de suco detox pra acabar com o inchaço e incomodo gástrico.
Dicas para perder peso:
1 – Troque pães, tapiocas e biscoitos por ovos
Características e benefícios dos Ovos:
Os ovos são uma boa fonte de proteína de baixo custo e alta qualidade. Mais da metade da proteína do ovo encontra-se na clara juntamente com a vitamina B2 e menor quantidade de gordura e colesterol do que a gema de ovo.
As claras são ricas fontes de selênio, vitamina D, B6, B12 e minerais como zinco, ferro e cobre.
Gemas de ovos contêm mais calorias e gordura. Elas são a fonte de colesterol, gordura solúvel vitaminas A, D, E e K e lecitina o composto que permite emulsificação em receitas como maionese.
Os ovos são considerados “completas” fonte de proteínas que contêm todos os oito aminoácidos essenciais; os que nós não podemos sintetizar em nossos corpos e deve obter em nossa dieta.
2 – Substitua o açúcar por xilitol ou stevia – o xilitol possui 40% menos calorias em relação ao açúcar. Os benefícios não param por aí. O adoçante xilitol contém propriedades bastante particulares que conferem a ele diversos pontos positivos. Por ser anticariogênico, ele tem o poder de inibir o crescimento de bactérias, reduzindo a formação de cárie. Já o stevia não possui calorias, é 300 vezes mais doce que o açúcar e pode substituí-lo em bebidas e receitas.
3 – Beba pelo menos 2 litros de água por dia – Quando o corpo está hidratado, o volume de sangue aumenta e melhora a circulação. Beber água ao longo do dia evita que o organismo retenha sódio, responsável pelos inchaços. O consumo adequado contribui para a absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio da pele.
4 – Troque todos os temperos prontos ou artificiais por ervas e temperos naturais – Temperar alimentos pode ir muito além do que simplesmente dar sabor às refeições, pois o consumo de temperos naturais pode trazer diversos benefícios para a saúde. Eles são ricos em substâncias antioxidantes que combatem os radicais livres, o que previne o envelhecimento precoce, estimula a digestão, entre outros.
5 – Faça exercício físico por, pelo menos, três vezes na semana.
6 – NÃO coma nenhum tipo de frituras, fast foods e refrigerantes.
7 – Todo dia pela manhã em jejum tome a seguinte mistura de suco detox, a qual receita está a seguir:
Junte e bata no liquidificador uma maçã, uma folha de couve, uma laranja descascada e sem a pele branca, suco de meio limão, meio copo de água, um pedaço pequeno de gengibre. Vai desintoxicar, ajudar no aceleramento do metabolismo, em conseqüência no emagrecimento de forma mais rápida.
EVENTO PER VIVERE BENE MOSTRA OS CAMINHOS PARA SER FELIZ
Agende-se! Nos próximos dias 11 e 12 de novembro acontece a primeira edição do evento Per vivere bene, selo de bem-estar que reúne informações e experiências do “bem viver” de corpo e alma criado por Helen Pomposelli.
O evento acontecerá numa casa linda de pedras situada no Jardim Botânico, a Sauer, e reunirá em todos os espaços da casa, palestras, serviços e uma área de vendas de produtos ligados à essência do bem viver! Nesses dois dias vamos oferecer palestras sobre gastronomia, meditação, aromaterapia, chás, nutrição, mindfullness, cristal, casa, meditação, yoga, flores e tudo que você precisa para aprender a ser ainda mais feliz! Além disso, haverá espaços reservados para serviços de massagens especiais como tailandesa, relaxante com hora marcada.
Palestras:
Sábado – 11/11
9h – abertura do evento
9h30 às 10h30 – Cristal Mindfulness – Fernanda Miguez e Helen Pomposelli ( meditação com cristais )
10h40 às 11h40 – Alma florida – Fabiana Pomposelli ( aprenda a fazer arranjos florais para sua casa! )
14h10 às 15h10 – O mundo dos Chás – Priscila Soares ( aprenda a rte dos chá e suas infusões )
15h20 às 16h30 – Trabalhe suas emoções com óleos essenciais em seu dia-a-dia – Caline Neves
16h40 às 17h40 – Rapando o osso – Rita Sinara
Palestras:
Domingo – 12/11
10h às 11h- Alma da casa – Helen Pomposelli ( como energizar a sua casa )
11h10 às 12h20 – Constelação Familiar – Luciana Lessa
13h às 14h – Mitos e verdades sobre Detox – Valéria Guimarães ( nutrição )
14h10 às 15h10 – Gastronomia Floral – Rachel Telésforo ( aprenda a fazer receitas com flores )
16h – Encerramento: Meditação de agradecimento
ONDE:
Sauer Danças – Rua Lopes Quintas, 576 – casa – Jardim Botânico.
Valores das palestras R$ 70.00
Valores dos serviços R$100.00
Forma de pagamento: dinheiro ou cheque ( não temos máquinas de cartões )
Chegar uma hora de antecedência para inscrição Salas com vagas limitadas
Informações : tel 21 999796777 ou na Sauer tel: 22741546
@perviverebene @helenpomposelli @sauer_dancas
PROTEÇÃO SOLAR COM COBERTURA E TOQUE SECO
A Emulsão Color FPS 70 Toque Seco assegura uma ampla cobertura do espectro UV graças a associação exclusiva de ativos SunSitive®, fruto da pesquisa dos Laboratórios Pierre Fabre. Seu complexo fotoprotetor, aliado a uma cosmética desenvolvida para a pele brasileira, garante uma maior proteção frente aos raios UVB assim como aos UVA curtos e longos. O Pré-tocoferil, precursor da vitamina E (antioxidante) protege as células da ação dos radicais livres. Sua fórmula rica em Água Termal Avène possui propriedades calmantes e suavizantes. Seu tom dourado uniformiza a pele e disfarça as pequenas imperfeições. Possui cor de base adaptada a todos os tons de pele.
*Possui ação antioleosidade, devido a presença do exclusivo Glyceryl Laurate ingrediente que controla a produção de óleo na pele.
O MEU ESMALTE DIOR
O primeiro esmalte de alta-costura efeito gel por Dior. Utilizando a expertise do Backstage Dior e a paixão por cores, Dior Vernis se reinventa e torna-se o toque final indispensável para todas as mulheres. Cores modernas, brilho extremo e cobertura única – O novo Dior Verniz envolve as unhas em cor pura com um acabamento em gel. A perfeição de um esmalte que desliza e realmente dura!
KÉRASTASE LANÇA 1º PRODUTO COM PIGMENTO PARA CABELOS COLORIDOS QUE CORRIGE A COR
A Kérastase está desbravando novos territórios na forma como cuida da cor. Reformulando a linha de produtos Reflection e dando a ela novos níveis de personalização com uma inovação pioneira na correção cromática: Os Touches Chromatique. O 1º produto com pigmento para cabelos coloridos que corrige a cor.
PRIMER DISFARÇA POROS E AUXILIA A CAMUFLAR AS IMPERFEIÇÕES
O primeiro passo para uma maquiagem perfeita, é a aplicação de um Primer Facil, que disfarça pequenas imperfeições, como os poros dilatados e as linhas finas. Dessa forma, a +QBonita, marca fundada pela empresa Classy Brands, apresenta a sua versão do item que também ajuda a melhorar a fixação da maquiagem, além de garantir maior durabilidade. Com textura gel creme incolor e de absorção ultrarrápida, o Primer Facial da +QBonita possui fórmula livre de óleo, sendo indicada também para quem possui a pele oleosa. Além disso, ajuda a controlar o brilho, o que faz a make ficar ainda mais bonita e natural.
CHEIRO DE HOMEM ELEGANTE
A Colonia Assoluta Acqua di Parma é um desodorante perfumado com uma fórmula que permite a sensação de refrescância por todo o dia. A celebração do frescor italiano com uma assinatura contemporânea. Colonia Assoluta é um desodorante com uma composição de mais de 12 ingredientes naturais com 4 notas centrais: o frescor do citrus italiano, a elegância radiante de flores, a intensidade vibrante de pimentas e a sensualidade de madeiras.
MINHA NOVA OBSESSÃO DA MAC
Versicolour Stain da MAC é uma fusão de gloss + cor intensa em uma fórmula fluída que desliza nos lábios, com cobertura total e brilho envernizado de longa duração Com óleos emolientes, sua textura cremosa e leve permanece brilhante, acetinada e tão confortável, que nunca craquela ou descama.
Como uma dose de energia para seus lábios, tons que vão desde o vinho profundo ou rosa perfeitamente nude, ao coral vivo e um vermelho ardente alaranjado, que duram o dia todo (e a noite também). Bem-vinda à sua nova obsessão!
RECEITA DE SUCO DETOX PARA TOMAR A NOITE
INGREDIENTES
- 4 folhas de couve grandes
- 6 a 8 folhas de alface roxa (ela deve ser em maior quantidade devido às suas propriedades calmantes)
- 1 limão espremido
- 1 maçã fatiada
- Adoçante Stévia ou açúcar mascavo caso seja necessário
MODO DE PREPARO
- Separe as folhas de couve no liquidificador com um litro de água
- Bata até que fique bem homogêneo
- Adicione as folhas de alface roxa
- Bata novamente
- Adicione o limão espremido e a faça fatiada
- Experimente e, se precisar, adiciona açúcar mascavo
- Bata novamente
CAMPANHA NOVEMBRO AZUL ALERTA SOBRE A PREVENÇÃO DO CÂNCER DE PRÓSTATA E SÃO CARLOS SAÚDE ONCOLÓGICA APRESENTA EXAME COM DIAGNÓSTICO PRECISO DO ESTÁGIO DA DOENÇA
Após o mês de outubro e o fim da ação Outubro Rosa, outro movimento para alertar a população sobre a importância da conscientização e da prevenção ao câncer se inicia: a campanha Novembro Azul. O objetivo é chamar a atenção da sociedade para a necessidade de diagnosticar precocemente o câncer de próstata, que no Brasil, é o segundo mais comum entre os homens, atrás apenas do câncer de pele não-melanoma.
Apesar de ser considerado um câncer da terceira idade, já que cerca de três quartos dos casos no mundo ocorrem a partir dos 65 anos, alguns desses tumores podem crescer de forma rápida, espalhando-se para outros órgãos causando metástase. A grande maioria, porém, cresce de forma tão lenta que não chega a dar sinais durante a maior parte da vida. O recomendado é que homens a partir dos 50 anos façam o exame anualmente como forma de prevenção.
Para auxiliar no tratamento da doença, a São Carlos Saúde Oncológica, conta com o exame PET/CT com 68Ga-PSMA, que é capaz de identificar e localizar as células doentes, possibilitando um diagnóstico preciso do estágio da doença.
O novo PET/CT com 68Ga-PSMA, contribui para uma investigação mais completa e eficaz do câncer de próstata. O PET/CT é um dos equipamentos mais modernos de diagnóstico por imagem e utiliza técnicas da medicina nuclear e da radiologia para uma localização mais precisa de tumores, tornando-se fundamental para avaliação do estágio da doença.
O exame se baseia na presença de uma proteína na superfície celular, o antígeno membrana específico da próstata. Essa substância é expressada neste tipo de câncer e nos seus focos metastáticos. Ao utilizá-las como alvos, o 68Ga-PSMA é capaz de identificar e localizar as células doentes, contribuindo para a escolha da melhor conduta médica para o paciente. E, quanto mais cedo o exame for realizado, mais rápido será definida a conduta terapêutica, o que consequentemente aumenta a chance de êxito no tratamento.
Segundo a Sociedade Brasileira de Urologia (SBU), o principal motivo da mortalidade com a doença é por conta do preconceito dos homens em fazer o exame do toque retal, fundamental para descobrir a doença. Como esse exame deixa de ser realizado na maioria das vezes, cerca de 20% dos casos são diagnosticados em estágios avançados da doença, o que torna o tratamento mais complicado e aumenta o risco de morte.
Sobre a São Carlos Saúde Oncológica:
Há quase 50 anos, a São Carlos Saúde Oncológica se orgulha pelo trabalho de referência no cuidado ao paciente com câncer no Rio de Janeiro. Reconhecido por sua história de excelência, o hospital trabalha dentro do conceito One Stop Care, em que o paciente encontra tudo o que precisa em um só lugar, 24 horas por dia. O Pronto Atendimento Oncológico 24 horas garante assistência especializada a qualquer dia e horário em casos de emergências. O hospital dispõe dos principais recursos para realização de exames de alta complexidade.
São Carlos Saúde Oncológica
Rua Humaitá, 296 Botafogo
Tel (21) 2536 1300 / Fax (21) 2286 3876
http://saocarlossaudeoncologica.com.br
